Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: Bircher Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne, Weißer Reis (Langkorn), Femeg Doraden Filets. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Lebe Gesund Früchtebrot, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Gouda, Karotten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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