Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 144,89g | Kohlh: 43,57g.
Frühstück: Lieken Urkorn Eiweißbrot, Dulano Geflügel Leberkäse, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, Suntat Zupfkäse, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Suntat Zupfkäse. Abendessen: Frischkäse, Milbona Quark 20%, Haselnüsse, Milbona Skyr Himbeere. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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