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Natürlich weiterhin keine Waage... 😉
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 308,02g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Obstsalat, Müsli, Fruchtjoghurt, Becel Vital. Mittagessen: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wir schätzen Dich am Samstag!
21 Apr 15 vom Mitglied: marcothebrain
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21 Apr 15 vom Mitglied: Everlost
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War schon eine halbe Stunde schwimmen! 😃
21 Apr 15 vom Mitglied: Everlost
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Wie ? mitten in der Nacht?
21 Apr 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Na gleich um 7:00 Uhr morgens
21 Apr 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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