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Down to 231.3. Looks like I lost all the water weight just in time for Thanksgiving tomorrow!
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104,9 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 107,31g | Eiw: 164,98g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Mittagessen: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Soleil Berry Sparkling Water, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Green Cabbage. Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Gruyere Cheese , Egg, Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Fisher Deluxe Mixed Nuts, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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