Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 194,85g.
Frühstück: Orthomol Immun, Äpfel, Honig, Bauernbrot, Mischkornbrot. Mittagessen: Mischgemüse, Bratkartoffeln, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Olivenöl, Avocado, Thunfisch, Jean Luc Baguette Brötchen , Olivenöl. Abendessen: Grüne Brechbohnen, REWE Creme Brulee, Olivenöl, Champignons, Kartoffelpüree, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, California Rollen, Mischkornbrot, Halbes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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werner34's Gewichtsverlauf
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