Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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101,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 209,77g | Kohlh: 206,47g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Hartgekochtes Ei, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Real Quality Milch 0,3%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Gartenkrone Sauerkraut. Abendessen: Lidl Körniger Frischkäse, Clementinen, Aldi Rote Paprika, Gutfried Geflügel Salami, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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