Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
|
102,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 66,90g | Eiw: 221,48g | Kohlh: 309,56g.
Frühstück: Leinsamen, Gefrorene Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ener Bio Hafer Crunchy, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Gurke (Geschält), Basmati-Reis, Aldi Hühnerfrikassee. Abendessen: Dilek Dürüm Tortillas, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Gutes Land Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Penny Markt Reibekäse Leicht, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Gutfried Geflügel Salami, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|