|
Aufwärtstrend gestoppt. 🤓 Dezember hab ich ja zum Abnehmen abgeschrieben, aber vielleicht schaffe ich bis Ende des Monats noch ein paar Gramm.😅
|
132,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 57,39g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 182,14g.
Frühstück: Schwartau Samt Mango, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. Mittagessen: Gut & Günstig Wildlachsfilet, Iglo Fischstäbchen, Maggi Klare Fleisch-Suppe, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Landbäckerei Roggenmischbrot, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Wolf Zungenwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Almighurt Cocosnuss. mehr...
|
|
4144 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das ist doch super 👍 Ich freue mich mit dir 😃👏
20 Nov 23 vom Mitglied: skrochn15
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
herbstfrau's Gewichtsverlauf
|