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jipppiiiii freu freu hüpf jucheee😅🤣schwupp es hat diese Woche hammer geklappt...danke für den Tip mit mehr Eiweiss und gutem Fett.....das findet mein Körper scheinbar toll😄....das ist auf jeden fall jetzt ein motivatuonsschub ...und weiter geht's in die nächste woche...wünsche allen nen bezaubernden Sonntag🤗
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103,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Champignons Frisch, Apfelmus ungesüßt, Kartoffelknödel. Abendessen: Milram Sour Cream, Rote Paprika, REWE Kassler, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: Gutes Land Milchdrink Erdbeere. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Nov 23 vom Mitglied: sjw*
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jepp, so soll es sein und nächste Woche gehts weiter *g* - LG
19 Nov 23 vom Mitglied: hoogan
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tapsi66's Gewichtsverlauf
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