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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
1576 kcal
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 338,25g.
Frühstück: Obstsalat, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Erlenhof Karottini. Abendessen: Becel Leicht, Vollkornbrot, Räucherlachs, Sushi. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Mit diesem Gewicht kann ich beruhigt in die Seminarwoche starten... ;) Nur bei dem wirklich herrlichen Wetter bis 16:30 Uhr im Zug zu sitzen (es geht nach Inzell) habe ich nicht soviel Lust... :(
19 Apr 15 vom Mitglied: Everlost
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Wenn´s regnen würde, wär´s auch trostlos! Wird bestimmt ganz schön so ;) Wünsch Dir eine erfolgreiche und spaßige Woche!
19 Apr 15 vom Mitglied: Ismelda
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ich wünsche dir auch eine kurzweilige woche...! wird schon ;) viele liebe grüße
19 Apr 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Everlost's Gewichtsverlauf
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