Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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104,6 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3484 kcal
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Fett: 120,97g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 294,78g.
Frühstück: Hashed Brown Potatoes , Coffee, Pancakes with Butter and Syrup , Sour Dough Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Pepsi Diet Pepsi. Abendessen: Samuel Adams Hefeweizen Beer, Guinness Draught Stout Beer, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 52 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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