Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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104,2 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 193,01g | Kohlh: 79,60g.
Frühstück: MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Primal Kitchen Golden BBQ Sauce, Coffee, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Red Table Wine, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 6 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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