Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 288,33g.
Frühstück: Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Eisbergsalat, Olivenöl, Aldi Bio Kichererbsen, Karotten, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Ja! Jasmin Reis Gekocht. Abendessen: Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Karotten, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Cucina Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Gut & Günstig Magerquark, Zucker. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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