Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 146,28g.
Frühstück: Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Orangensaft, Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine. Abendessen: Mandarine, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Magerquark, Aldi Bergkäse, Beste Ernte Geröstete Paprika, Metzgerfrisch Gelbwurst, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Schwarze Oliven, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Roggenbrot. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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