Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 241,66g.
Frühstück: Yorma's Pfefferbrezel , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: BackWerk Frische Schnitte Pute. Abendessen: Augustiner Lagerbier Hell, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Olivenöl, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Lidl Eisbergsalat, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Cucina Parmigiano Reggiano, Aldi Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Kirschplunder. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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