Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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52,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 210,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Hokkaido Kürbis, Aldi Walnussbrot. Mittagessen: Butter, Zucker, Milch 1,5%, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ananas, Mandarine. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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