Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 74,43g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei, Milbona Cheddary. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ei, Steiner's Protein Brötchen , More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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