Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 190,99g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Orangen. Mittagessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat . Abendessen: Mayonnaise, Ketchup, McDonald's Pommes Frites Groß, McDonald's McChicken Classic. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
lieb weiter so, aber bitte in die andere Richtung
15 Nov 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Da hast du wohl recht.. Aber ich bin erst mal zufrieden, dass ich wieder Sport mache. Ernährungstechnisch muss ich mir noch Gedanken machen..
15 Nov 23 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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