Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
66,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 113,37g | Kohlh: 280,16g.
Frühstück: Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Baktat Rote Linsen Gekocht, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Abendessen: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Baktat Rote Linsen Gekocht. Snacks/Sonstiges: Zucker, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zucker, Crepes, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumisu128's Gewichtsverlauf
|