Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 60,72g.
Frühstück: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Jalapeno Peppers, Cilantro, Dole Spring Mix Salad, Sweet Onions, flank steak, cooked, Nature's Promise Multigrain Bread, Great Value Monterey Jack Cheese. Abendessen: Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Walnuts, food lion fancy shredded parmesan cheese, Dole Spring Mix Salad, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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