Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 68,03g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, Ei, Steiner's Protein Saaten Brötchen, Jussilicious Schoko Bon torte. Abendessen: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Staupitopia Brokkoli Hack Auflauf, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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