Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 310,89g.
Frühstück: Banane, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zwiebeln, Gemischter Salat, Bofrost Softeis Schoko, Zucker, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Baguette, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten. Abendessen: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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