Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 117,09g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: Werder Tomaten Ketchup, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Ei, Aldi Hähnchenschnitzel. Abendessen: Knoblauchbaguette, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Hähnchenpfanne mit Babyspinat und Tomaten. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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