Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 87,36g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Abendessen: Curry Hähnchen in Kokosmilch. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
... und jetzt wieder die Disziplin auspacken !
07 Nov 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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nidi888's Gewichtsverlauf
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