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Fies.. Muskelkater und vernünftig gegessen.
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 40,92g | Kohlh: 71,96g.
Frühstück: Eisbergsalat, Metzgerfrisch Farmerschinken, Butter, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Ja! Feta, Möhren, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Herta Farmerschinken, Lidl Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
dann kann´s ja nur Muskelmasse sein ;) ☕
06 Nov 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Wäre ja auch zu schön: mal einen Tag vernünftig gegessen und schwups 500 g weniger 🤣🤣 Das geht nur umgekehrt..
07 Nov 23 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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