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Hoch runter, hoch runter, hoch runter 🙈😅
Hab so Muskelkater und heute ist unser erster Selbstverteidigungskurs, keine Ahnung wie ich das packen soll 😅🙈😱
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73,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 94,69g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Kaki, Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milsani Skyr Natur. Mittagessen: hanuta Hanuta, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Abendessen: Maggi Rahmsauce Zum Braten, Salzkartoffeln, Linguini, Gebacken oder Gekochter Lachs, Käsesoße. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Minis, Bon Gelati Premium Eis Yoghurt & Raspberry . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie sagte mein Trainer dann immer beim Training…immer schön lächeln…🙂
06 Nov 23 vom Mitglied: Stephan06
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Das Training war echt krass, hätte das so nicht erwartet. Hat einem schon viel abverlangt. 🙈😅
07 Nov 23 vom Mitglied: ~{Diana}~
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~{Diana}~'s Gewichtsverlauf
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