Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 186,71g | Kohlh: 82,99g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Räucherlachs. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Buchweizen, Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Lieken Urkorn Eiweißbrot, Bonduelle Gold Mais, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Öl (Konserviert). mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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