Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
|
58,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 59,87g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 170,83g.
Frühstück: Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Äpfel, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Farmer Naturals Paranusskerne. Mittagessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Milsani Joghurt 3,5%, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Buko Balance 17%, REWE Bio Erdbeere 75% Frucht, Rama Rama Butternote, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Bofrost Mini-Bifteki, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Lebkuchenherzen Gefüllt. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casey9879's Gewichtsverlauf
|