Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 153,39g.
Frühstück: Kürbissuppe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Möhren, Ei, Eisbergsalat, Zwiebeln, Rote Paprika, Thunfisch in Öl (Konserviert), Calzone mit Fleisch und Käse. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Cucina Pizzabrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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