Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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74 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 15,56g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Banane, Davert Chia Samen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Birnen, Äpfel, Lidl Mango. Mittagessen: Kartoffeln, Zucchini, Rote Paprika. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Champignons. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein, Bio Joghurt Mild, Aperol Spritz. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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