Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 155,08g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Bedda Aioli, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken. Mittagessen: Coppenrath Zuckerfrei Mini Gewürz Spekulatius, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei, Hähnchenkeule. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Butterkeks, Bedda Aioli, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Trolli Glotzer, Bacardi Razz , Snackline Mais Rings. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sex - 3 Stunden, Sauna - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
geht doch tolle Abwärts ! Du scheinst den richtigen Weg gefunden zu haben. Hast vielleicht ebbes anders gemacht als die Wochen zuvor ?
03 Nov 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Disziplin 😅 die wollte ich eigentlich insgesamt 3 Wochen (statt nur 1 Woche ) halten aber ich bekomme heute Besuch übers WE aus Berlin. Hab mich breit schlagen lassen 🙈 war eigentlich nicht geplant
03 Nov 23 vom Mitglied: nidi888
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wenigstens haste nen schönes WE, kannst ja wieder ab Montag Disziplin 😅 ausüben.
03 Nov 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Ich befürchte aber dass ich dann wieder bei 0 anfange -.-
03 Nov 23 vom Mitglied: nidi888
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nidi888's Gewichtsverlauf
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