Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Hokkaido Kürbis. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Grüne Oliven, Kapern, Aldi Thunfisch Öl , Barilla Rote Linsen Nudeln. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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