Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 83,08g.
Frühstück: Lidl Gurke, Landliebe Quark 20%, Dulano Delikatess Gourmet Kochschinken . Mittagessen: Delikatess Kochhinterschinken, Karotten, Rote Beete. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Buchweizen, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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