Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 75,75g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 206,59g.
Frühstück: Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Publix Sourdough Bread, Egg, Olive Oil, Coffee with Cream, Hormel Black Label Canadian Bacon. Mittagessen: Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Green Olives, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Monterey Jack Cheese. Abendessen: Publix Italian Sub. Snacks/Sonstiges: Swiss Cheese, Publix Sourdough Bread, Beer, Great Value Cranberry Juice Cocktail. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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