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Puh, ich hatte mit so viel mehr gerechnet. 😅
🍁Sobertober🍁🍂 Tag 27:
Kein Alkohol ☑️
Kein Kaffee ☑️
Kein Süßkram ❌
Kein Knabberkram ❌
Sport/Bewegung : 1/3
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104,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 21,56g | Kohlh: 65,69g.
Frühstück: Laugenstange, Avocado, Rote Zwiebeln, Mohnbrötchen. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
😂 Stimmt. Dir auch ein schönes Wochenende. 😁
28 Okt 23 vom Mitglied: Jazzue
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