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Richtige Richtung.
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134 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 141,86g.
Mittagessen: Lidl Salatgurke, Knorr Kräuterlinge, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Nudeln (Gekocht), Maggi Gulasch. Abendessen: Schmitz Gekochter Schinken, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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3897 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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