Ilaysia's Notizen, 27 Okt 23

Hey Ilaysia, wie doof... aber eventuell Gluten oder Laktose weglassen. Das hat mir damals definitiv geholfen. 🍀😘 

#-500 Kcal ist viel zu viel, dann geht das Körper auf Sparflamme (freies Testo auch Schülddruse Hormone runter) und auf einmal ist man in Teufels Küche da das Grundumsatz sinkt... 

Du hast gut 1,4 weg in nichtmal 1 Monat. Das ist nicht verkehrt. Spielt dir die Ungeduld da vielleicht einen Streich.? Es gibt viel an was du dich erstmal gewöhnen musst. Manchmal brauchts auch Geduld bist die Fettzellen abgeben. Du warst auch nicht dicker über Nacht...also auch nicht schlanker über Nacht. Umstellung heißt die Devise. Das schaffst du 🤗👍 

@Andre Ich hab vor einem knappen Monat einen Magenballon eingesetzt bekommen. Damit ist die Menge, die ich essen kann deutlich reduziert. Da ich noch in der Anfangsphase bin, sind laut Ernährungsberater 500 unterm ETB okay. Dennoch danke für dein Feedback! @sjw: Die ersten 4 Wochen habe ich jede Woche ein Kilogramm verloren, daher hatte ich angenommen, dass es so weiter gehen würde. Ich würde sagen ich bin die Ungeduld in Person xD 

Ah das erklärt einiges. Ja kein Stress....wird wieder mehr. Dein Körper wird sich umstellen. Schiebst du oben weniger rein, hat es mehr Zeit im Darm. Das giibt dann mal Stau usw. Und, auch wenn du so nix meinst, Organismus muss sich erst gewöhnen. Wirst sehen, das schiebt dann wieder schön an. 🤗 Gutes Gelingen und dass es dir gut geht damit 👍🍀