Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Frosta Gemüse Lasagne, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Kaffee. Mittagessen: Frosta Gemüse Lasagne, Hokkaido Kürbis, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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