Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 96,45g | Eiw: 190,57g | Kohlh: 159,08g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Ja! Kochschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Clear Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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