aufundnieder's Notizen, 26 Okt 23

Walken fiel ins Wasser, Trena am Freitag storniert, da Wochenendbesuch aus München
86,5 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Oktober 2023:
1294 kcal Fett: 72,65g | Eiw: 43,68g | Kohlh: 119,97g.   Frühstück: Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Schwarze Oliven, Zucker, Salatgurke, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Lidl Kürbiskernbrot . Mittagessen: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Europäische Weintraubensorte. Abendessen: Lidl Kürbiskernbrot, K-Classic Saitenwurst, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Mandarine, Radieschen, Äpfel, Aldi Apfelsaft. mehr...
2107 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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aufundnieder's Gewichtsverlauf


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