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das ist doch mal ein super Nachurlaubsgewicht💪🏻 Ziel bis Ende des Jahres immer noch die 75. ist machbar 🤗
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 211,02g.
Frühstück: Got7 Protein Ice Coffee, Chef Select Sonntagsbrötchen, REWE Feine Welt Heidelbeere Fruchtaufstrich, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Vemondo Hafer Barista Edition, Gekochtes Ei, Kaffee. Abendessen: Italiamo Tiramisu, Knorr Hack-Käse Auflauf mit Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: M&M's Salted Caramel , Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Milch 1,5%, Kaffee, K-Classic Gefüllter Streuselkuchen, SilberQuelle 10 Vitamine. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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