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week5: 2167 cal perday, 6 times workout per week
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78,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2286 kcal
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Fett: 109,75g | Eiw: 145,60g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: Nectarine, You Protein Brot, Butter, Egg White , Egg, Gruyere Cheese. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coop Naturaplan Quinoa Tricolore, Avocado, Carrot Salad, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: White Grapes, Banana, Sun Queen Nussmischung. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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altiokkka's Gewichtsverlauf
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