week3: 2320 cal perday, 4-5 times workout per week
|
80,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 88,65g | Eiw: 152,16g | Kohlh: 189,20g.
Frühstück: Butter, Happy Harvest Proteinbrot, Egg, Gruyere Cheese, Egg White. Abendessen: Cooked Rice, Lentil Soup, Mushroom Stroganoff, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, White Grapes, White Grapes, Banana, Nectarine. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
altiokkka's Gewichtsverlauf
|