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week0 : 2600cal perday
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 101,28g | Eiw: 182,66g | Kohlh: 356,01g.
Frühstück: Milk, Banana, You Lentil Cacao Crunchy. Mittagessen: Egg Yolk , Banana, Egg White, You Protein Brot. Abendessen: Olive Oil , Onions , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: White Grapes, Red Table Wine , Coop Karma Protein Mix, Date. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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altiokkka's Gewichtsverlauf
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