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Love seeing the scale headed back down. It's nice to see that a little hard work and really focusing does work. woo hoo!
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75,5 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 378,22g.
Frühstück: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Mariani Sliced Premium Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Zurvita Zeal For Life, Honey. Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. Abendessen: Pears, IGA hot cocoa mix, Nutiva Organic Chia Seed, Honey, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Peach, Zucchini, Bananas, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Ghirardelli Milk Chocolate Squares, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 15 vom Mitglied: Deb_N
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YAY - good drop and I bet you feel great!
09 Apr 15 vom Mitglied: HCB
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09 Apr 15 vom Mitglied: aggie95
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Hard work AND Focus...what a great team...Congrats on loss !!!!!
09 Apr 15 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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It does feel good and I got my blue line back. =)
09 Apr 15 vom Mitglied: skwhite
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skwhite's Gewichtsverlauf
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