aufundnieder's Notizen, 23 Okt 23

Kein Sport - dafür Hautarzt Screening und Fotofinder!
87,1 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2023:
1431 kcal Fett: 54,65g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 199,11g.   Frühstück: Zucker, Aldi H-Milch 1,5%, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Laugenbrezeln, Zucker. Abendessen: Radieschen, Prima Menü Chili-Cheese Pommes , Italienisches Salatdressing, Tomaten, Möhren, Salatgurke, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Ferrero Duplo White . mehr...
2122 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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