Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 157,16g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 黑松 特濃韋恩咖啡. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 炒絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 義美 滷油豆腐, 胖老爹 炸雞腿, 白飯. Abendessen: 清炒蝦仁, 杏鲍菇, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 青花菜, 高麗菜, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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