Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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104,2 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 110,84g | Eiw: 142,99g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Scrambled Egg , America's Choice Bacon Thick Sliced, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey, Coleslaw , Apples , Stouffer's Signature Classics Roast Beef & Cheddar Toasted Sub. Abendessen: Pig in A Blanket (Frankfurter or Hot Dog Wrapped in Dough), Figs , Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Parthenon Kalamata Olives Pitted, Pulled Pork, Macaroni or Noodles with Cheese, Ikea Swedish Meatballs, Red Table Wine, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Snacks/Sonstiges: Whiskey, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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