Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 49,07g | Kohlh: 154,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwarze Oliven, Salatgurke, Gut & Günstig Edel Salami , Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Laugenbrötchen. Mittagessen: Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Vitafit Apfelsaft Naturtrüb, Rapsöl, Rührei, Bratkartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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