|
Hèhè, er gaat eindelijk ook weer iets vanaf 😅
|
68,3 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 110,58g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 15,24g.
Mittagessen: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Melkan Slagroom, Xucker Schoko Drops Edelbitter , Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Pit&Pit Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Abendessen: Butter nut fat bombs, Blauwe Pompoen, Lidl Kippenvleugels . Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
De aanhouder wint zullen we maar zeggen 😊
20 Okt 23 vom Mitglied: Gerrika G
|
Nog steeds geen winst, maar hij gaat nu in ieder geval de goede kant op. In theorie had ik er inmiddels wel 1 a 1,5 kilo onder moeten zitten.
20 Okt 23 vom Mitglied: keto_danny
|
Weet je wat stom is, ik ken mijn bmr (1406) en mijn amr (rond de 1900) maar als ik me strak mijn bmr hou kun je er de donder op zeggen dat ik aankom. Ga ik rond de 1300/1350 zitten dan val ik af 🤷🏼♀️. Wat ik ook stom vind is dat als ik als ukkie 500 onder amr ga zitten ik op bmr uitkom. Stomme cijfers 😂😂.
20 Okt 23 vom Mitglied: Gerrika G
|
20 Okt 23 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
Mijn amr en bmr liggen heel dicht bij elkaar
20 Okt 23 vom Mitglied: keto_danny
|
20 Okt 23 vom Mitglied: Laura ¥
|
20 Okt 23 vom Mitglied: linkelouitje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|